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La crise liée au Covid-19 a impacté les comportements de chacun, qu’ils touchent aux sphères de la santé mentale, de la nutrition, du sommeil, ou de l’activité physique. Des experts dans ces différents domaines se sont mobilisés, depuis chez eux, pour apporter leurs conseils ou proposer des programmes pour accompagner ces adaptations.
Vous pouvez aussi retrouver l'ensemble des vidéos disponibles sur Covid-Out dans la vidéothèque en bas de cette page.
Suivre des exercices de relaxation pour se détendre
14 Nov 2020
Prenez quelques minutes par jour pour vous détendre, vous recentrer sur vous en suivant ces petits exercices de relaxation proposés par Alexanda Dobbs, sophrologue et hypnothérapeute...
S’inspirer des discours des sages pour réfléchir sur soi et notre monde
5 Juin 2020
Vous feriez quoi de votre vie si elle se terminait dans 5 ans ?...
7 jours de méditation pour tolérer l’incertitude
26 Mai 2020
Et si vous aviez en vous plus de ressources que vous le supposiez ? Si les idées négatives s’embrouillent dans votre tête, Stéphanie Pélissolo vous propose de suivre une semaine de méditation pleine conscience...
Recettes d’un déconfinement Zen
26 Mai 2020
Si pour certains « déconfinement » rime avec liberté, pour d’autres l’heure n’est pas aux réjouissances...
Apprendre à négocier la vague des émotions avec la force des Jedi
Dr Jean-Christophe Seznec, psychiatre libéral & Unité Inserm u669 - 5 Mai 2020
Rien n’est normal dans la vie et encore moins la crise sanitaire actuelle ! Alors autant arrêter de lutter contre ce qu’on ne peut pas maitriser. Les pensées fusent, les émotions...
Accueillir ce que l'on ne peut pas changer
Pr Guido Bondolfi, Psychiatre, Hôpitaux Universitaires de Genève, Genève - 13 Avr 2020
On ne peut pas changer la réalité du confinement, en revanche, on peut faire évoluer notre manière d’être en relation avec cette situation.
S’arrêter pour un espace de respiration, exercice pratique
Stephany Orain Pelissolo, psychologue - 12 Avr 2020
Stephany Orain-Pelissolo vous propose de prendre le temps d’un exercice, un espace de respiration… à pratiquer sans modération.