7 jours de méditation pour tolérer l’incertitude

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26 Mai 2020

Et si vous aviez en vous plus de ressources que vous le supposiez ? Si les idées négatives s’embrouillent dans votre tête, Stéphanie Pélissolo vous propose de suivre une semaine de méditation pleine conscience pour apprendre à vous recentrer sur vos ressources et aller mieux. Ce petit rituel quotidien pourrait avoir l’air de rien, mais il permet de retrouver nos forces, de se décentrer de l’incertitude et de l’anxiété qui l’accompagne. J’ai suivi la voix de Stéphanie… et je ne l’ai pas regretté !

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Respiration
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