Apprendre à gérer l’anxiété avec la thérapie cognitive et comportementale (TCC)

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2 Octobre 2020

La crise sanitaire fait bouger nos habitudes, nos soutiens, et a peut-être touché des éléments dans notre vie qui étaient importants. Le stress est augmenté, on peut devenir plus anxieux, irritable, renfermé. De la peur excessive d’attraper la Covid-19 à l’augmentation de troubles ou des problèmes antérieurs à la crise, ne vous laissez pas submerger par ces problèmes. La souffrance psychologique qui est causée ou exacerbée par la crise de la Covid n’est pas une fatalité et une psychothérapie peut vous aider ! On vous explique dans cette vidéo comment fonctionne la thérapie cognitive et comportementale (TCC) : apprendre à repérer ses angoisses, ce qui les maintient, et comment s’en débarrasser progressivement avec l’aide d’un psychologue ou psychiatre. Vous pouvez même trouver un praticien proche de chez vous pour vous aider à être moins angoissé !

Vidéo : Pour en savoir plus…

Pour trouver un praticien TCC proche de chez vous : Pour en savoir plus…

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