Difficile de le cacher, ces derniers temps ce n’est pas si facile de garder le moral. Entre l’actualité qui nous donne de multiples raisons d’avoir le moral en berne, les inquiétudes sur l’avenir et la solitude, pas facile de sourire quand même… Alors comment fait-on pour faire face ? Plusieurs psychiatres nous conseillent sur France Inter. Se faire un programme, se défouler, s’entraider, les professionnels de notre mental nous donnent des pistes pour le regonfler. Vous trouverez sur CovidOut nos programmes de mindfulness, de remise en forme et d’autres ressources pour s’adapter. Et en plus, c’est connu et démontré par la science un meilleur moral renforce nos défenses immunitaires !