L’activité physique régulière est une des clés pour garder son corps et sa tête bien en forme. Ce n’est pas parce qu’on est confinés ou que nos sorties sont réduites que nous ne devons plus bouger. Ne vous inquiétez pas ce n’est pas une heure de zumba endiablée que je vous propose ! Juste un peu de gym douce accompagnée de deux charmants jeunes hommes… Et si les séniors de votre entourage ne sont pas motivés, pourquoi pas faire la séance avec eux ? Ça risque d’être drôle en plus d’être vivifiant !
